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Pratiquez le yoga. Détendez votre corps et votre esprit.
Des millions de pratiquants peuvent vous vanter les bienfants d'une pratique régulière du yoga.
Dans ce programme, vous apprendrez à découvrir chacun des sept chakras à travers votre corps et tout un ensemble de techniques.
Ce que vous allez obtenir :
Sept vidéos : une vidéo de 30 à 40 minutes pour chaque chakra
Sept méditations : les méditations durent une dizaine de minutes et sont très simples
Sept boîtes à outils : pour chaque chakra vous découvrirez le symbole associé, un mantra, une pranayama et un mudra
Sept fiches techniques : chaque vidéo est reprise en images et expliquée en détails afin de vous permettre de reprendre chaque séance à votre rythme