Les 7 chakras : le B.A.-BA
POUR APPRENDRE À EQUILIBRER NOS CHAKRAS PAR LE YOGA
Les sept chakras
explorés simplement
VOUS AVEZ ENTENDU PARLER DES CHAKRAS MAIS VOUS N'Y COMPRENEZ PAS GRAND-CHOSE
Les chakras, c'est quoi ?
Vous l'avez entendu dans des films "ouvrez vos chakras",
lu dans des livres "son chakra du coeur avait besoin de s'ouvrir",
reconnu dans des caricatures "ooooom, j'ouvre mes chakras".
Et si vous vous familiarisiez avec vos centres d'énergie, vos chakras.
Il y a sept chakras principaux, et chacun est associé à une couleur et à une partie spécifique de notre corps.
En utilisant le yoga, la méditation et d'autres outils pratiques,
vous pouvez aider à équilibrer et à harmoniser vos chakras,
ce qui peut vous aider à vous sentir plus en paix et plus alignés
avec votre véritable nature.
Prêt à découvrir les sept chakras ?
COMMENT CE PROGRAMME PEUT VOUS AIDER :
Sept cours
en vidéo
Chaque cours dure entre 30 et 40 minutes et vous plonge corporellement dans l'énergie d'un chakra
Sept méditations
Chaque méditation dure
10 minutes et vous amène de façon très simple à vous concentrer sur un chakra.
Sept boîtes à outils
Chaque boîte à outils présente le symbole du chakra, un mudra à chanter, une pranayama pour contrôler votre souffle, et un mudra à ajouter à vos méditations.
Sept cours
en images
Chaque séance est décomposée en images et expliquée de manière détaillée pour vous permettre de pratiquer à votre rythme.
LAISSEZ-VOUS GUIDER
Sept vidéos pour chacun des sept chakras
Les cours sont conçus pour être accessibles à tous, que vous soyez novice ou expert, vous trouverez dans chacune de ces séquences des exercices pour vous accompagner dans l'harmonisation de vos énergies à travers votre pratique physique.
ASSEYEZ-VOUS, FERMEZ LES YEUX, MEDITEZ !
Sept méditations pour chacun des sept chakras
Goûtez aux bienfaits d'une méditation régulière grâce à ces sept séances brèves et facile à suivre.
Un endroit au calme, 10 minutes devant vous et c'est parti !
AMUSEZ-VOUS AVEC LES AUTRES PRATIQUES DU YOGA
Chanteur, artiste, contemplateur, manuel, trouvez l'outil qui vous touche
Découvrez la symbolique derrière les schémas associés à chaque chakra. Téléchargez-les et détendez-vous en les coloriant.
Ou encore, chantez un mantra pour aider votre esprit à se détacher de vos pensées habituelles.
Découvrez des pranayamas et des mudras, amusez-vous avec ces outils simples et accessibles à tous.
PRATIQUEZ À VOTRE RYTHME
Sept fiches détaillées pour pratiquer comme il vous plaît.
Chacun des sept cours est expliqué en détails et illustré par des photos.
Pratiquez en toute autonomie.
Détendez votre corps et votre esprit
en explorant les chakras.
Pratiquez
les asanas
Faites bouger vos énergies par le mouvement. Le corps est le véhicule de votre transformation intérieure.
Pratiquez
la méditation
Faites ralentir le flux de vos pensées.
Votre esprit devient le véhicule de votre voyage énergétique.
Utilisez les outils ludiques du yoga
Chantez, dessinez, respirez, faites des gestuelles avec vos mains, utilisez des pratiques ludiques pour soutenir votre aventure de découverte de soi.